[영어명언/영어필사로 마음 명상하기]NO BLAME, JUST FOCUS

#영어필사#매일영어#마음명상

You must stop blaiming God, and not blame any person. You must completely control your desire and shift your avoidance to what lies within your reasoned choice. You must no longer feel anger, resentment, envy, or regret.

-Epictetus, Discourses,3.22.13-

당신은 신을 비난하고, 다른 사람을 비난하는 것을 멈추어야한다.

당신의 욕망을 통제하고, 이성적인 선택안에 있는 것으로 회피의 방향을 전환해야한다.

당신은 더이상 분노, 원망, 부러움 또는 후회를 느끼지 말아야한다.

우리는 우리의 잘못을 회피하는 방법으로 신을 원망하거나 남을 비난하는 것을 멈추어야한다.
이성적인 판단으로 자신의 분노나 원망 후회와 같은 부정적인 감정을 제어하고, 긍정적인 부분에 집중하자.

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Nelson Mandela was imprisoned for resistance to the brutal apart-heid regime in South Africa for twenty-seven years. For eighteen of those years, he had a bucket for a toilet, a hard cot in a small cell, and once a year he was allowed a single visitor- for thirty minutes. It was vicious treatment meant to isolate and break down the prisoners.
And yet, in spite of that, Mandela became a figure of dignity within the prison.
Though he was deprived of manythings, he still found creative ways to assert his will. As one of his fellow prisoners, Neville Alexander, explained on Frontline, "He [Mandela] always made the point, if they say you must run, insist on walking. If they say you must walk fast, insist on walking slowly. That was the whole point. We are going to set the terms." He pretended to jump rope and shadowboxed to stay in shape. He held his head higher than other prisoners, encouraged them when times got tough, and always retained his sense of self-assurance. That self-assurance is yours to claim as well. No matter what happens today, no matter where you find yourself, shift to what lies within your reasoned choices. Ignore, as best you can, the emotions that pop up, which would be so easy to distract yourself with. Don't get emotional-get focused.

넬슨 만델라는 27년 동안 남아프리카의 잔인한 아파르트헤이드 정권에 저항한 죄로 투옥되었다.
그 중 18년 동안, 그는 변기를 위한 양동이와 작은 감방에 있는 딱딱한 간이 침대를 가지고 있었고, 일년에 한 번, 그는 30분 동안 단 한 명의 방문객을 허락받았다. 그것은 죄수들을 고립시키고 타파하기 위한 악랄한 대우였다.
그럼에도 불구하고, 만델라는 감옥 안에서 존엄한 인물이 되었다.
그는 많은 것을 빼앗겼지만, 여전히 자신의 의지를 주장할 창의적인 방법을 찾았다.
그의 동료 수감자 중 한 명인 네빌 알렉산더(Neville Alexander)는 프런트(Frontline)에서 "만델라(Mandela)는 그들이 당신이 뛰어야 한다고 말한다면, 걷는 것을 방해한다. 만약 그들이 빨리 걸어야 한다고 말한다면, 천천히 걸으라고 주장했다. 그게 포인트였다. 조건을 정하겠다고 말했다. 그는 몸매를 유지하기 위해 줄넘기와 섀도박스를 하는 시늉을 했다. 그는 다른 죄수들보다 머리를 높이 들고, 힘든 시기가 오면 그들을 격려하고, 항상 자신의 자신감을 유지했다. 그 자신감 또한 당신이 주장해야 한다. 오늘 무슨 일이 일어나든, 여러분이 어디에서 발견하든, 여러분의 이성적인 선택 안에 있는 것으로 바꿔라. 당신이 할 수 있는 한, 당신의 주의를 산만하게 하기 쉬운, 튀어나오는 감정들을 무시하라. 감정적으로 굴지 말고 집중하라!

*imprison : v. 투옥하다 감금하다
*regime[reɪˈʒiːm]:n.정권,제도,체제
*vicious: adv.잔인한,포악한,악랄한(=brutal) / 사나운,공격적인 / 증오에찬
*dignity :n. 1.위엄, 품위 2.존엄성 3.자존감
*deprive: adv.궁핍한, 불우한
*fellow: n.1.(남자나 소년을 가리켜) 녀석[친구] (→fella) 2.동료, 동년배; (이미 언급된 것과) 비슷한 것
adv. 같은 처지에 있는, 동료의
*self-assurance 유의어 : self-confidence, confidence, belief in oneself