728x90 overnight oats1 [호주일상-건강식단] 귀리 Oatmeal 챙겨먹기! 오트밀의 종류와 효능 ( oat groats, oat bran, steel-cut oats 안녕하세요! 오늘은 귀리의 종류와 효능에 대해 알려드리려해요 :) 호주에선 귀리를 찾으려면 마트가서 oats 를 찾으면 되는데 종류가 워낙 다양해서 어떤 걸 먹어야할 지 잘 모르겠더라구요 그런데 갑자기 왜 귀리귀리 거리냐구용? 제가 30대가 되어서인지 아니면 코로나전쟁을 겪어서인지 부쩍 건강에 관심이 많아졌어요. 사실 요근래 갑자기 암환자가 된 가족,지인이 생겼고 정말 너무 마음이 무거우면서도 그 분들이 말씀하시는 평상시 건강관리 중요성에 관심을 가지게 된 탓도 있는 것 같아요. 건강식과 스트레스관리의 중요성을 정말 깨닫게 되었고, 앞으로 저의 30대는 자기관리 = 건강관리를 하며 보내려고 합니다. 그럼 다같이 귀리의 종류 = 오트밀의 종류 와 효능에 대해 알아볼까요? 1. 오트 Oat 와 오트밀 Oat.. 2023. 5. 25. 이전 1 다음 728x90
